برچسب: رژیم لاغری
با این رژیم غذایی در عرض 30 روز شاهد آب شدن چربی های شکمتان باشید.
کد خبر: ۵۰۷۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۱
پیاده راه رفتن هم مثل سایر کارها باید با دقت و درست انجام شود. اینکه ما فکر کنیم همین راه رفتن ساده می‌تواند دو سه روزه شکم ما را لاغر و اندام را مناسب کند باور غلطی است.
کد خبر: ۵۰۷۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۰
برای تهیه این سالاد خوشمزه کافیست چند نوع سبزی خوش طعم را با مقداری چاشنی ترکیب کنید و از طعم آن لذت ببرید.
کد خبر: ۵۰۷۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۰
رئیس شورای شهر تهران با انتقاد از بی توجهی به بافت فرسوده در تهران گفت: به جای بافت فرسوده باغات را از بین بردیم.
کد خبر: ۵۰۲۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۱
در میان مغزها پسته یکی از لذیذترین و خوشمزه‌ترین‌هاست که خواص زیادی نیز برای سلامتی بدن دارد.
کد خبر: ۵۰۱۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۰
امروزه مقالات زیادی درمورد لاغری می‌خوانیم. بسیاری از این مقالات به‌نظر گیج‌کننده می‌آیند. پژوهش‌های علمی جدید نیز که به نکات خوب و ارزشمندی درمورد سوخت‌وساز بدن اشاره کرده‌اند، در مرحله‌ی عمل، به اموری گمراه‌کننده تبدیل می‌شوند.
کد خبر: ۵۰۱۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۷
در رژیم لاغری مدیترنه ای می توانید به جای شمارش کالری، غذاهای سالم را جایگزین چربی های مضر کنید!
کد خبر: ۴۹۷۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۳۱
عباس عبدی می‌گوید احزاب اصلاح‌طلب دچار بحران استراتژی و هویت هستند.
کد خبر: ۴۹۷۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۳۰
رهبر انقلاب در دیدار با رئیس‌جمهور و اعضای هیئت دولت دوازدهم به مناسبت هفته دولت گفتند: جهت‌گیری‌ها باید از «اقتصاد رانتی و نفتی» به «اقتصاد مولد و مردمی» تغییر یابد.
کد خبر: ۴۸۵۰۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۶
در رژیم های لاغری برخی از افراد، میوه ها نقش پررنگی دارند. درست است که میوه برای بدن ضروری و لازم است و دارای فیبر و آنتی اکسیدان است، ولی اگر ندانیم هر میوه ای تا چه حد قند دارد و آن را بدون اندازه مصرف کنیم نه تنها وزنمان کم نمی‌شود بلکه اضافه وزن هم پیدا می کنیم.
کد خبر: ۴۷۷۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۲
شاید اولین راهکاری که برای کاهش وزن به ذهن می‌رسد، غذا نخوردن، حذف وعده‌های مهم غذای روزانه یا تغذیه خیلی مختصر باشد. این روش یکی از بدترین روش‌ها برای لاغری است زیرا در صورت کمبود ریزمغذی‌ها در بدن، متابولیسم کاهش می‌یابد و در این صورت روند کاهش وزن دچار اختلال می‌شود.
کد خبر: ۴۷۲۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۲
ماست علاوه بر تأمین کلسیم بدن، نقش به سزایی در کاهش چربی های دور شکم دارد.
کد خبر: ۴۵۵۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۷
رژیم لاغری پارینه سنگی که با نام رژیم لاغری غارنشین و یا عصرحجر هم معروف است، عمدتا روی غذاهایی متمرکز است که در دسترس انسان‌های این دوره از زندگی بوده است.
کد خبر: ۴۵۱۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۰
معمولا به افرادی که رژیم دارند، توصیه می‌شود تاحدی غذا بخورند که سیر شوند. اما مشکل این است که غذاهای مختلف تأثیر متفاوتی بر احساس سیری یا گرسنگی دارند.
کد خبر: ۴۴۹۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۸
«پی‌پرین» موجود در فلفل سیاه از این ادویه ماده‌ای تقویت‌کننده معده، محرک، تحریک‌کننده ترشح شیره معده، بهبوددهنده گوارش و همیار جذب مواد مغذی ساخته است.
کد خبر: ۴۴۹۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۷
دوستان گرامی برنامه غذایی که در زیر مشاهده می کنید، نمونه ای از یک هفته برنامه غذایی معمولی در طی ایام ماه مبارک رمضان می باشد. هدف از این برنامه غذایی، ارائه یک رژیم لاغری نبوده است و به همین دلیل مقدار مشخصی برای مواد غذایی بیان نکرده ام، بلکه فقط می خواستم با نوع مواد غذایی که در طی یک روز باید مصرف کنید، آشنا شوید.
کد خبر: ۴۴۳۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۸
اگر برنامه های رایج کاهش وزن تاثیری در وزن شما ندارد شاید وقت آن است که یک برنامه لاغری متفاوت را امتحان کنید؟
کد خبر: ۴۳۹۵۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۲
نکته مهم ، تفاوت بین آش ها و سوپ هاست. به طورکلی، سوپ ها رقیق تر، سبک تر، کم کالری تر و آبکی تر از آش ها هستند.
کد خبر: ۴۲۷۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۳۰
شاید همیشه تصور می‌کرده‌اید تنها راه‌حل برای لاغری موضعی شکم، انجام ورزش‌های شکم است.
کد خبر: ۴۲۵۰۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۶
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: برخلاف باور رایج موجود در بین مردم مصرف مواد غذایی ترش مانند لواشک تاثیری در چربی‌سوزی و لاغری افراد ندارد.
کد خبر: ۴۱۹۱۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۶