برچسب: ویتامین های مورد نیاز بدن
یکی از روش هایی که می توانید ویتامین C مورد نیاز بدن خود را از طریق رژیم غذایی تامین کنید، مصرف آب سبزیجات است.
کد خبر: ۶۳۳۴۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۳۱
این 7 ماده غذایی در زمان عون آلرژی فصلی به دادتان می رسد.
کد خبر: ۶۲۰۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۸
مهم‌ترین ویتامین‌ها و کاربرد آنها در بدن
برای اینکه بتوانید مقدار مورد نیاز بدن به ویتامین D را تامین کنید، فقط کافی است که هفته‌ای دو بار در طول روز به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه زیر نور مستقیم آفتاب قرار بگیرید. البته برای این که بتوانید ویتامین D مورد نیاز را خوب جذب کنید، نباید از کرم ضد آفتاب استفاده کنید؛ چرا که این ماده مانع از جذب ویتامین D در بدن می‌شود.
کد خبر: ۶۰۰۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۴
کد خبر: ۵۹۹۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۱
کمبود منیزیم در بدن با افزایش خطر ابتلا به آسم و دیگر حساسیت‌های آلرژیک همراه است. بهترین منابع غذایی برای دریافت منیزیم عبارت‌اند از گندم سیاه، لوبیا، نخود فرنگی، اسفناج، نخود، کلم بروکلی، بادام، فندق و بادام‌زمینی.
کد خبر: ۵۹۲۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۸
شما دچار فقر ویتامین دی می شوید اگر: به اندازه کافی در معرض نور خورشید نباشید، به شیر و محصولات لبنی آلرژی داشته باشید و یک رژیم غذایی گیاهی سخت را دنبال کنید.
کد خبر: ۵۷۹۸۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۵
کد خبر: ۵۷۷۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۰
کد خبر: ۵۵۴۹۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۳۰
محققان در تحقیقات خود ثابت کردند که سیر خواص فوق العادهای در درمان سرماخوردگی، کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا و پیشگیری از روند پیری دارد.
کد خبر: ۵۴۰۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۷
روغن کلزا سرشار از دو نوع اسید چرب است که برای بدن انسان حکم کیمیا را دارد، چون این دو نوع اسید در بدن تولید نمی‌شوند.
کد خبر: ۵۳۳۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۲
تخم مرغ یکی از مواردی است که در بیشتر رژیم های غذایی متعادل دیده می شود و با داشتن مواد مغذی متعددی همچون ویتامین ها و مواد معدنی از سلامت بدن حمایت و پشتیبانی می کنند.
کد خبر: ۵۲۷۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۱
ما برای بهره‌مندی از استخوان هایی سالم و قوی به کلسیم نیاز داریم، اما این ماده مغذی ممکن است به همان اندازه برای ساخت عضلاتی قوی نیز اهمیت داشته باشد.
کد خبر: ۵۱۶۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۷
ما برای بهره‌مندی از استخوان هایی سالم و قوی به کلسیم نیاز داریم، اما این ماده مغذی ممکن است به همان اندازه برای ساخت عضلاتی قوی نیز اهمیت داشته باشد.
کد خبر: ۵۱۴۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۳
زمانی که صحبت از بیماری‌های ترسناک به میان می‌آید، سرطان در بالاترین قسمت لیست قرار دارد. رشد کنترل نشده سلول‌ها به عنوان سرطان شناخته شده و بیش از ۸ میلیون نفر در جهان به این بیماری مبتلا هستند.
کد خبر: ۵۰۷۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۱
زمانی که صحبت از بیماری‌های ترسناک به میان می‌آید، سرطان در بالاترین قسمت لیست قرار دارد. رشد کنترل نشده سلول‌ها به عنوان سرطان شناخته شده و بیش از ۸ میلیون نفر در سرتاسر جهان به این بیماری مبتلا هستند. انتظار می‌رود این عدد تا سال ۲۰۳۰ به ۱۳ میلیون نفر برسد. حالا این آمار هشدار دهنده را با این حقیقت پزشکی قدرتمند مقایسه کنید: یک سوم از مرگ و میرهای مرتبط با سرطان به خاطر خطرات رفتاری و غذایی است. در ادامه با مواد غذایی آشنا می‌شوید که پتانسیل مبارزه با سرطان را دارند.
کد خبر: ۵۰۷۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۹
آویشن یک گیاه سرشار از خاصیت های دارویی است که استفاده از آن برای مصارف درمانی توسط متخصصین طب سنتی پیشنهاد می شود.
کد خبر: ۵۰۱۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۷
کد خبر: ۴۶۹۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۹
جعفری دارای خواص درمانی بسیاری برای بیماری‌های مختلف از جمله بیماری‌های قلبی، کلیوی، دستگاه گوارش و بیماری‌های زنانه است. این گیاه همچنین دارای خواص ضد باکتری، ضدعفونت و نیز سرشار از آنتی اکسیدان است.
کد خبر: ۴۶۸۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۶
اشعه ماوراء بنفش چه مصنوعی باشد و چه به همراه نور خورشید، برای بدن شما مضر است. مهم نیست به چه مقدار اشعه در چه فاصله زمانی جذب می‌کنید، مهم این است که این اشعه‌ها قادرند جهش‌های ژنتیکی در بدنتان ایجاد کنند و این جهش‌ها نیز به نوبه خود چند نوع سرطان پوست برایتان به ارمغان می‌آورند.
کد خبر: ۴۶۶۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۳
امروزه کرم های ضد آفتاب، توسعه یافته و بیش از هر زمان دیگری در گذشته از پوست محافظت می کنند. شایعات فراوانی درباره ی این کرم ها وجود دارد که افراد باید قبل از خرید از آنها آگاه شوند.
کد خبر: ۴۵۸۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۱